認知症カフェで健康けん玉講座8月13日

 2026年8月13日（木）13時50分〜

西東京市の特別養護老人ホーム　クレインで、認知症カフェに呼ばれまして、健康けん玉講座を行いました。講師は、メインは私がし、補佐として、川﨑さん、藤原さんの3名で行いました。

参加者　約30名

認知症カフェの中で40分間のけん玉体験講座を行いました。

この企画は、昨年に続き、２回目。

西東京市（旧　田無市）が、藤原一生初代会長が日本けん玉協会を立ち上げたけん玉のご縁のある地域であることを説明し、けん玉は指先の運動ではなく、全身運動になるツールであることを説明しました。

参加者全員にけん玉を持ってもらい、

座った状態で、大皿持ち

中皿でご挨拶（乾杯）

立てる人は立って、大皿ジャンプ、お手玉ジャンプ

けん玉スクワットを説明

バランス、けん玉積み木ということで、

手のひら灯台

楽々手のひら灯台

手のひら積み木月面着陸

手のひら積み木竹馬

手のひら積み木おみこし

けん玉と手作りけん玉を交換して、

手作りけん玉（アイスカップけん玉）をしました。

カップイン　カップジャンプ

富士山、富士山〜カップイン

富士山〜秘竜のぼりカップイン

ダウンスパイク　など

最後に、滝つぼダイビング

そして、歌とコラボということで、

うさぎとかめを歌いながら、カップジャンプをしました。

終わってから、３人でけん玉動画を撮りました。

（初）板橋区 板橋フレンドセンターでのけん玉授業

 2026年７月７日（火）

11時〜12時　板橋フレンドセンターでけん玉授業を麻田指導員と行ってきました。

私は初めてでしたが、麻田指導員は２回目。

はじめましてで、始まりましたが、皆さん、けんだまに関心をもっていただき、いろんな遊び方で楽しみました。

　アイスクリームけん玉積み木トリプル。

アイスクリームトリプル

これをヒントにして、けん玉図鑑に技をアップしました。

けん玉を初めての方には、持ち方からの指導。飛行機をしたい方には、飛行機の練習を。

けん玉積み木がしたい方は、けん玉積み木にも取り組みました。

皿と皿を合わせないで、玉と皿の間に皿を合わせていく積み木は、初めて見ました。

だんご積み木は、５つまでできました！