介護予防講座でけん玉とお手玉 9月25日

 9月25日（日）13時30分〜14時40分

豊島区のおたすけクラブ　けん玉講座は2回目

池袋本町ひろばで行いました。参加者は16名。

コロナの前の時期に１回行い、その後、企画は何度か立てましたが、コロナの事情で延期になり、やっと今回行うことができました。

けん玉とお手玉で、楽しく介護予防というテーマで行いました。

フレイル、けん玉の特性を解説し、けん玉の基本、大皿ジャンプ、大波大波、ユニコーンスクワット、玉のせ、けんのせで集中力アップ、歌に合わせて大皿ジャンプなどをして楽しんでいただきました。

大皿できなくてもできるかも？ということでとめけんにもチャレンジ。

そうすると、数名の方が人生初のとめけん成功者が出ました❗️

腱鞘炎の方には、力の入れないプラコップけん玉をご提案しました。