東板橋図書館での健康けん玉講座11月11日

11月11日（土）13時30分〜15時
板橋区の東板橋図書館での健康けん玉講座を行いました。
講師は私で、指導スタッフに岡崎さん、小野さんが来てくださいました。
参加者は15名。

けん玉と健康に関心のある方々が参加され、熱心に質問もされて活気ある講座になりました。

私が勤務している病院に入院されていた方で、けん玉リハビリもされていた方も参加されて、元気な姿を見せていただくという再会も。

ポイントとして、
（１）指に力を入れすぎないこと
（２）けん玉スクワット（膝の屈伸運動）
この2点を具体的に説明し、体験していただきました。

プラコップけん玉でのコップジャンプ


認定けん玉による大皿ジャンプなど

逆手でのけん玉練習

そして、歌に合わせての大皿ジャンプ。

疲れてきたところで、集中技練習。（手のひらおっとっと、ユニコーンなど）

手のひらおっとっと

お皿の大きめサイズの福祉用けん玉「大晴」を紹介

右が「大晴」

最後に、2月、3月に予定のけん玉教室を紹介しました。

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